Medidas drásticas!

Falta um mês e meio para o final da aposta e não há meio de perder o último quilo!
Vai daí e decidi adicionar mais um "item" à lista de sacrificios atrozes:

Fazer 100 abdominais (mínimo) e 30 flexões (mínimo) antes de tomar banho.

Continuo com os meus 75,1 kg de estimação e agora ou vai ou racha!

Força aí bolinhas cremosas :)

Mais um progress report from bolinha careca :)

Duas semanas sem fazer nehum exercício fisico e a trabalhar no fim de semana e tal (ou seja, com o tal stress engorduchante!) fizeram-me ganhar 100 gramas (muahahaha).
Um dos meus medos é que poderia voltar rapidamente aos 79, 6kg com descuidos, mas tal não tem vindo a acontecer porque:

1 - Pão apenas duas a três vezes por semana
2 - Comer sempre menos do que tenho vontade (o estômago é elástico e tem muita boa memória!)
3 - Think positive!
4 - Cervejola e Vinho apenas três a quatro refeições por semana
5 - Think positive!

Força nisso bolinhas cremosas... o verão está aí à porta e temos que estar em forma, cof cof!