Duas semanas sem fazer nehum exercício fisico e a trabalhar no fim de semana e tal (ou seja, com o tal stress engorduchante!) fizeram-me ganhar 100 gramas (muahahaha).
Um dos meus medos é que poderia voltar rapidamente aos 79, 6kg com descuidos, mas tal não tem vindo a acontecer porque:
1 - Pão apenas duas a três vezes por semana
2 - Comer sempre menos do que tenho vontade (o estômago é elástico e tem muita boa memória!)
3 - Think positive!
4 - Cervejola e Vinho apenas três a quatro refeições por semana
5 - Think positive!
Força nisso bolinhas cremosas... o verão está aí à porta e temos que estar em forma, cof cof!
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